Kiedy w czasie wieczornego powrotu z biura

26 lutego 2015
opony zimowe 205

Kiedy w trakcie popołudniowego powrotu z pracy ulatuje z nas stres całego dnia i pośród pulsowania głowy oraz bólu karku przychodzą myśli: „muszę coś zmienić, muszę zacząć się ruszać, inaczej się odżywiać… tylko kiedy? jak?” jedyne co możemy poczuć to zdołowanie. A rano cała sytuacja nakręca się kamagra zel
od nowa. Noworoczne przyrzeczenia też nic nie dają. Dlaczego? Bo my, jak i pozostali woków nas funkcjonujemy na najwyższych obrotach, stawiamy sobie wysoko poprzeczki, dużo od siebie wymagamy. Często za dużo i za szybko i to przeważnie stoi nam na drodze do wprowadzenia w życie przemian.
impotencja1
Jeżeli myślimy o zdrowym żywieniu wyobrażamy sobie ascezę z „zieleniną” i wieczystym poczuciem tęsknoty za poprzednimi pysznościami, jeśli rozmyślamy o aktywności fizycznej to zakładamy, że musimy wpasować te wielogodzinne zajęcia na siłowni oraz bieżni i nie dziwota, iż wychodzi nam z tych obliczeń, że w tygodniu już nie będzie chwili na sen, a przecież wypoczynek również jest znaczący dla zdrowia… I w ten sposób nie wdrażamy żadnych zmian, a zdenerwowanie wzrasta.
Najważniejsze, to powiedzieć sobie wprost: lepsza malutka zmiana niż żadna. Wygospodarujmy 15 minut dziennie lub pół godziny 3 razy w tygodniu, ażeby się ruszyć z fotela – wybrać się na spacer, zrezygnować z samochodu na rzecz komunikacji miejskiej, dojechać gdzieś rowerem, pójść na basen czy squasha ze znajomymi. A może popróbować coś, czego jeszcze nie robiliśmy? Aktywność fizyczna ma dostarczać nam satysfakcji! Zatroszczmy się też o strawę oraz określmy sobie jakieś dni w
tani cialis
tygodniu, w które będziemy spożywać potrawy w wersji lekkiej – np. w określone dni mniej kawy, zero fast foodów czy jedzenia po 20tej. Kreśląc sobie możliwe do spełnienia cele zyskujemy podwójnie: realizujemy prawdziwe zmiany do własnego życia oraz budujemy motywację na kolejne! Czasami już nawet niewielkie zmiany harmonogramu tygodnia generują zauważalną poprawę jakości życia seksualnego: czujemy się świeżo, atrakcyjniej oraz mamy dużo więcej siły, którą warto w przyjemny sposób spożytkować…

Brak komentarzy

Możliwość komentowania jest wyłączona.