Kiedy w czasie wieczornego powrotu z biura
problemy z potencją / 26 lutego 2015

Kiedy w trakcie popołudniowego powrotu z pracy ulatuje z nas stres całego dnia i pośród pulsowania głowy oraz bólu karku przychodzą myśli: „muszę coś zmienić, muszę zacząć się ruszać, inaczej się odżywiać… tylko kiedy? jak?” jedyne co możemy poczuć to zdołowanie. A rano cała sytuacja nakręca się kamagra zel od nowa. Noworoczne przyrzeczenia też nic nie dają. Dlaczego? Bo my, jak i pozostali woków nas funkcjonujemy na najwyższych obrotach, stawiamy sobie wysoko poprzeczki, dużo od siebie wymagamy. Często za dużo i za szybko i to przeważnie stoi nam na drodze do wprowadzenia w życie przemian. Jeżeli myślimy o zdrowym żywieniu wyobrażamy sobie ascezę z „zieleniną” i wieczystym poczuciem tęsknoty za poprzednimi pysznościami, jeśli rozmyślamy o aktywności fizycznej to zakładamy, że musimy wpasować te wielogodzinne zajęcia na siłowni oraz bieżni i nie dziwota, iż wychodzi nam z tych obliczeń, że w tygodniu już nie będzie chwili na sen, a przecież wypoczynek również jest znaczący dla zdrowia… I w ten sposób nie wdrażamy żadnych zmian, a zdenerwowanie wzrasta. Najważniejsze, to powiedzieć sobie wprost: lepsza malutka zmiana niż żadna. Wygospodarujmy 15 minut dziennie lub pół godziny 3 razy w tygodniu, ażeby się ruszyć z fotela – wybrać się na spacer, zrezygnować z samochodu…